导语：上课总是打瞌睡。了解青少年常见的五大睡眠问题！以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们！作者长庚医院睡眠中心吴家硕临床心理医生家里的青少年又上课打瞌睡了吗？你早上会不会又赖床，甚至上课迟到？还是晚上延迟睡觉，导致每天睡眠不足？事实上，这些可能是由不同的睡眠问题引起的。青少年常见的睡眠问题
上课总是打瞌睡。了解青少年常见的五大睡眠问题！以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们！
作者长庚医院睡眠中心吴家硕临床心理医生
家里的青少年又上课打瞌睡了吗？你早上会不会又赖床，甚至上课迟到？还是晚上延迟睡觉，导致每天睡眠不足？事实上，这些可能是由不同的睡眠问题引起的。青少年常见的睡眠问题有哪些类型？
这一次，睡眠管理者可以通过“图解”和“简单分类”的方式，了解青少年常见的睡眠问题。
让我们通过“图解”+“简单分类”的方式来了解青少年常见的“五类睡眠问题”，不要让你的青少年再写作业打瞌睡了！
有时候入不敷出，不一定是因为赚的钱不够，而是因为花的钱太多。
同理，如果你白天心情不好，上课打瞌睡，不一定是“睡眠”不足，可能跟你的睡眠质量、睡眠时间、睡眠是否均衡有关！
正常的睡眠需要满足这四个条件。我们接下来对青少年睡眠问题的分类也将通过这四个条件来讨论:①睡眠量②睡眠质量③时间点④睡眠平衡
这四点非常重要。赶紧记笔记，以后会用到的！
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