导语：眼睛过度使用和视力疲劳是越来越多的人近视的主要原因，但是你知道吗？其实，如果你刚发现视力下降，就有机会恢复，也就是人们常说的，早期近视的矫正。以下小系列整理了《有效恢复视力的五种最快方法》供大家参考。1.频繁的远视找一个离你10米左右的草地或者森
眼睛过度使用和视力疲劳是越来越多的人近视的主要原因，但是你知道吗？其实，如果你刚发现视力下降，就有机会恢复，也就是人们常说的，早期近视的矫正。以下小系列整理了《有效恢复视力的五种最快方法》供大家参考。
1.频繁的远视
找一个离你10米左右的草地或者森林，因为绿色的波长比较短，视网膜前成像可以促进眼睛的调节和放松，放松睫状肌，缓解眼睛疲劳。不要眯眼，不要眨眼，放轻松盯着就好。然后你可以把左手手掌放在眼睛前面略高于30厘米的地方，从头到尾看一遍掌纹，大约5秒钟。看完掌纹后，盯着远处的草地或树叶看25秒，然后再看一遍掌纹。10分钟重复20次，一天3次。如果视力下降严重，就要增加训练频率。
2.晶体操作
双手托住脸颊，眼球按上、下、左、右的顺序转十圈，再反方向转十圈，找到3米外的场景。同时，左手抬起略高于眼睛的位置，伸直。看到掌纹后，再看清远物体，眼睛在两者之间尽快移动，来回20次。
3.眨眼
选择一个安静的地方，坐着或站着，全身放松，清除杂念，睁开眼睛，保持头和脖子不动，独自转动眼睛。首先，眼睛向右，然后向左，然后向右，最后回到右边。这样顺时针转9圈，再逆时针转6圈。一共做四次。每次旋转，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼的方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，让眼睛灵活明亮。
4.熨烫眼睛
这个方法最好是坐着做，全身放松，闭上眼睛，然后双手快速相互搓动，使之温暖。眼睛热的时候用手捂住。热量消散后，你的手会突然被拿开，同时你的眼睛会睁得很大。然后用你的食物和中指轻轻按压眼球，或者按压眼球周围。3 ~ 5次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。早上起床后最好做眼部熨烫。
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5.洗眼
眼睛喜冷怕热。心火肝火过盛，眼睛会变脏、干涩、发红、充血。经常用流动的冷水洗脸，可以减少眼疾，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶熏眼对保护眼睛，恢复视力也有很大帮助。
洗眼时，将脸盆消毒，倒入温水，调节水温，将脸放入水中，在水中睁眼，眼球上下左右移动9次，然后顺时针逆时针旋转9次。起初，当水进入眼睛时，眼睛会感到非常不舒服，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢感到非常舒服。做这个动作的时候，如果感觉呼吸困难，不妨把脸从脸盆里抬起来，到外面深呼吸。这种方法可以洗掉眼睛中的有害物质和灰尘，对轻度白内障也有效，可以改善散光、远视和近视的屈光不正。
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