导语：郑秀文的瘦子减肥方法广为宣传。以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看看他们！:大家都知道郑秀文有多瘦。她到底怎么这么瘦？让她亲口告诉你。郑秀文的减肥经历:谈到运动，萨米总是说得很多。她说每天的坚持只是为了“我不想放弃”这四个字。“坚持做这件事有三个重要原因。首先是为了健康。我现在真的很健康。
郑秀文的瘦子减肥方法广为宣传。以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看看他们！
:大家都知道郑秀文有多瘦。她到底怎么这么瘦？让她亲口告诉你。
郑秀文的减肥经历:
谈到运动，萨米总是说得很多。她说每天的坚持只是为了“我不想放弃”这四个字。“坚持做这件事有三个重要原因。首先是为了健康。我现在真的很健康。我还记得我第一次只跑了一分钟，就已经吐气了。然而，这个世界最怕有心事的人。一切都会热情学习和付出，总会有进步；二是锻炼意志，这样才会有更大的力量面对世界；最后，图。下次请不要问瘦从何而来。如何保持？这证明世界从来没有提供免费午餐。”
专注于跑步和运动:
我一跑，就跑了一个多小时。Sammi说:“跑步时我非常专注。我从不考虑其他事情，也不听歌。我只注意自己的呼吸，偶尔看看窗外的风景。”她曾经说过，她努力做运动，只是因为她想超越自己，尤其是懒惰的自己。
天厚的终极减肥餐:
演唱会上经常穿非常性感紧身的衣服，所以sammi会在演唱会前进行疯狂的运动，在演唱会前几个月就开始塑造自己的理想身材。因为Sammi属于容易长胖的类型，在中学的时候她就开始吃减肥药，然后就晕倒了，然后就不吃了，一点都没吃。
但是在这个阶段，她发现运动仍然是最重要的，她应该吃合适的东西，比如少吃淀粉类食物，少吃甜食，多吃鸡肉和蛋白质。她发现使用一些基本的方法是永恒和持久的，否则很容易发胖。
萨米从来没有放纵过自己吗？
不，有时会，但她会控制自己的体重标准。例如，如果她发现自己增加了3公斤，她会立即失去它。以前不用工作的时候，可能一下子就胖了10多公斤，很难瘦。然而，凭借萨米超强的意志力，她还是有可能会失去它。当她去跑步时，她会全身心地投入其中，所以她不觉得很辛苦。
早餐:半个柚子+花生吐司约350千卡
有时候Sammi觉得太油腻吃不下，就吃了一半。
午餐:
4盎司肉+5片苏打蛋糕约500千卡
你可以在这里吃鸡肉或鱼肉，选择白肉，因为它可以提供蛋白质。如果你真的想减肥，Sammi会严格只吃两块饼干。
晚餐:
2根香肠+半根香蕉+蔬菜+冰淇淋2勺约545千卡。
虽然这个菜单看起来很奇怪，但据说在胃里吃了之后，会有一些化学作用，让你减肥。Sammi非常有效地尝试了一下，但是时间很短。吃3天可以瘦2-3斤左右。在此期间，你不能吃糖或油，不能喝酒，也不能添加其他水果。但是Sammi对自己的体型要求很严格，每次都会违规，体重减半。但是，她不建议其他女生这样对她。
萨米建议:
一半的女性每天消耗1200-1500卡路里，但教练建议她每天需要2000多卡路里，略低于这个水平。身高165 cm的Sammi，瘦到45、46 kg的时候就觉得满足了。
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