导语：以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看一下它们。随着夏天的到来，许多女孩希望通过防晒霜和防晒衣来抵御阳光，保持皮肤白皙。除了这两种方式之外，从中医的角度来说，在夏天从身体内部保护太阳也是一种不错的方式。让我们来看看。中医最好的防晒方法是什么？中药防晒诀窍1:科学吸收番茄红素从皮肤的解剖结构来
以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看一下它们。
随着夏天的到来，许多女孩希望通过防晒霜和防晒衣来抵御阳光，保持皮肤白皙。除了这两种方式之外，从中医的角度来说，在夏天从身体内部保护太阳也是一种不错的方式。让我们来看看。中医最好的防晒方法是什么？
中药防晒诀窍1:科学吸收番茄红素
从皮肤的解剖结构来看，表皮基底层的色素细胞在受到紫外线照射时会分泌大量黑色素，用于吸收紫外线，从而阻断紫外线对身体的伤害。因此，黑色素分泌越多，对防止黑色素伤害身体的保护就越强。黑色素一旦过度集中，就容易产生黑斑。
番茄——最好的美白果蔬
我们可以通过多吃蔬菜来防止晒伤。含有大量番茄红素的西红柿是美白的最佳蔬菜。番茄红素能抗衰老，抗人体各种自由基和代谢废物，预防肿瘤，对皮肤起到一定的美白作用。从某种程度上来说，这种抗氧化功能比维生素E和维生素c更好，番茄煮熟后，番茄红素才能被人体吸收。
其他富含番茄红素的水果和蔬菜
除了西红柿，以下蔬菜:南瓜、柑橘、胡萝卜、木瓜、李子、西瓜等红黄色果蔬都含有一定的番茄红素。但是，其他灰色蔬菜，如苋菜、芹菜、油菜叶、木耳、香菜、藜蒿、菠菜等。，含有增加人体皮肤光敏性的物质，容易导致我们被晒黑。
中医防晒诀窍2:美白面膜DIY
在东北地区，加工人参的女工手非常白，因为她们的手经常接触人参提取物，这使得她们的皮肤非常细腻白皙。可见人参美白效果极佳，外敷可产生美白、抗衰老、增加真皮纤维弹性、抗自由基。
但是用人参护肤美白是不是太奢侈了？可以考虑用药店和医院卖的晒干的人参。因为可以人工栽培，一克的价格在一美元左右，如果一次用五到六克，成本在五到六元不等。
使用方法是购买晒干的人参饮料，用料理机磨成粗粉，然后用水煮沸，以保证人参的有效成分析出。将约5克人参粗粉加入水中，一次煮30分钟。开水可以用来洗脸和洗手，或者用吸水毛巾浸泡在人参水中，敷在脸上15分钟左右。
中药防晒妙招3:玫瑰菊花泡水喝
在中医看来，雀斑与遗传有关，随着年龄的增长，脸颊上可能会出现大量斑点，称为黄褐斑。《正宗外科学》对黄褐斑的定义:“有黑斑的人，因缺水不能生火，因血虚不能使肤。”也就是说黄褐斑的产生与阴虚血虚火旺有关，不能滋养皮肤。往里看，是肾虚火，肝气郁结所致。想要淡化斑点，就得从源头解决——疏肝解郁。
医生推荐玫瑰花代茶，《本草正义》中提到玫瑰花可以疏肝活血，醒脾和胃。与菊花配伍，具有祛风清热、平肝明目的功效。用7-8朵玫瑰和5-6朵菊花泡水。
中药防晒诀窍4:茶修复晒伤的皮肤
晒伤后的缓解，可以用茶。茶叶中含有丰富的茶多酚，口服具有很好的防紫外线效果，对晒后修复和美白效果显著。中医认为，日晒会引起光毒性，而绿茶性凉，可以缓解光毒性，因此可以预防和缓解日晒。晒伤后，根据晒伤的严重程度，将冷绿茶涂抹在晒伤的患处，不考虑次数。如果涂抹后皮肤感觉干燥，涂抹保湿霜。
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