《零基础学中医》读后感10篇 学中医如何入门

《零基础学中医》是一本由平装着作，240出版的图书，本书定价：，页数：，本站小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

《零基础学中医》读后感：对中医多一些自信，对中华文化多一些自信

在论及中华民族的伟大复兴时，我们会不时地听闻四个自信，其中有一个非常重要的自信：文化自信！不知道大家是否发现了这样一种怪现象，身边人的生活似乎越来越西化，这种西化，不仅体现在生活方式上，还体现在我们的精神层面上。购物，必以选洋牌为优；饮食，以食洋餐为荣；着衣，以洋人风尚为引；阅读，以能引用洋书内容为豪，似乎言语中没有引用哪位洋大人的语言，就是不时尚，就是土人一枚，哪怕连养宠物，也偏爱洋犬，而称本国犬类为土狗，冠以一土字，我们总是向洋看齐，洋洋自得，以土为卑，抛之弃之。甚至到医疗上，亦崇尚西医，与周围同事聊天，或翻看一些网络文字，搜索中医，出来的内容，多是铺天盖地对中医的诋毁之言，哪怕有为中医正名的患者出来吼上几句，听上去似乎亦极其微弱。

什么时候，我们这么不自信了？我们灿烂了五千年，我们豪气了五千年，只不过在清时这二百多年里，我们暂时落后了，因此，我们就全面否定自己的文化，自己的生活，甚至自己的医学了么？不管中医还是西医，能治病的就是好医生，就是好药方。为什么我们在对待自己身体的时候，依然要盲目崇拜西医，厚此薄彼呢。

这本《零基础学中医》便是针对普通读者的一本非常好的科普中医药的书籍。在这里，我们会发现流传了几千年的中医其实并不神秘，它所运用的原理其实是道法自然，是天人合一在医学上的完美体现，它针对每个患者不同症状所作出的具体问题具体分析的治疗方法是非常科学的。

为了让门外汉国人知道中医，了解中医，亲近中医，作者运用了非常多的手段，或者漫画简示，或者笔记体解释说明，对一个个看上去似乎深奥的中医理论深入浅出地进行了耐心而细致的解释。本书主要从三个方面对中医药知识作了形象而生动的科普。

第一部分中医并不神秘章中，主要针对中医里所涉及的一些阴阳、五行及气血经络相关内容作了简单介绍，通过这一系列的介绍，将人与自然联系起来，让中国人明白中医并非无源之水，无本之木，它有它的一套非常完整的系统，只不过我们和西医的系统不是一样的；中篇则对人体之所以会生病的病因作了比较详尽的论述。在这里我们可以看到，致人生病的可能原因非常之多，外界因素，内部环境的变化，饮食不当，情绪的变化等，都可能导致身体的异样；最后一部分寻找治病的良方，则主要为大家介绍了传统中医治病的一些方法和手段。在这一部分中，我们可以看到一些常见的中药，比如补气的人参，活血的三七，乌发的何首乌，通便的大黄等药物，亦能掌握一些治疗常见病的经典药方，比如补气的四君子汤，补血的四物汤，治疗肾虚的六味地黄丸，退热发汗的小柴胡汤，疏散肝郁的逍遥散等经方等，除此之外，亦对常用于治疗的艾灸作了比较详尽的介绍，可以说本书既有理论知识的阐述，破除对中医的迷信，亦有详细的治病良方的实践奉上，增强大家对中医的信任。

如果我们能认真而细致地去阅读本书，我相信，对中医的理解，它究竟是迷信，是心理作用，还是真正行之有效的治疗方法，每个人都会心如明镜。

《零基础学中医》读后感：零基础学中医

提到中医，给人的第一感觉是十分难懂的，现在我们不管大病小病，有了问题总是寻求西药，西医，总是忽略生病的根本，忽略对身体的调理。 刚拿到这本《零基础学中医》看了下目录还是有些头疼的，觉得可能会十分难学，读了一些便送了口气，生动可爱的插图，详细的笔记和介绍，看上去条理清晰，莫名其妙的想要继续读下去。这本书写的十分客观，并没有因为要发扬中医而贬低西医，而是首先介绍了中西医的不同和各自的利弊以及各自攻克不了的问题。从中医如何治病到如何运用中医思维去对待疾病。 很惊奇中医原来和道家的阴阳五行也有关系，也是从这本书才意识到同样作为中华传统文化的中医的重要性。书中详细的介绍了人身体里的每个器官的机制功能，让了了解了从前完全未曾注意过的身体部位。六淫五邪都是导致人生病的原因，并不是你觉得感冒了就简单吃片感冒药那么简单，往往很多时候，我们都会因为没有对症下药而导致生病的拖延。 饮食是我们应该时刻注意的，是药三分毒，治病要对症，很多中药对人身体有很多好处都是我们平时不知道的。很喜欢这本书，给我带来了对中医不一样的认识。

《零基础学中医》读后感：好习惯胜过好医生

自从有了宝宝，我真是将育儿类的权威书籍翻了个遍，基本上都能称为半个育儿专家了。 宝宝之所以生病，很多不是自身的原因，而是家长的喂养问题导致的。 而大多家长不懂得正确的护理宝宝，只会在宝宝出现症状的时候，去医院，吃药。明明知道是药三分毒，却不得不将那些药全部灌下宝宝柔弱的肠胃。

马可迅的《零基础学中医》中也提到了，饮食失宜——吃得不对也会生病，所以不仅仅是宝宝，大人也会因为饮食失宜而生病。过饥过饱、饮食不洁都会导致身体不健康，而这本书从根源上说明了得病的原因及根治的方法。 治病不仅仅要解决当下的病痛，更重要的是让病人改变自身一些不良的生活习惯和行为，这才能治了根本，断绝发病的根源。

本书将中医理论带入到家庭生活当中，“圣人不治已病治未病”，只有将正确的中医药知识传播进每个家庭，让每个人可以通过这些知识，及时发现自身还未发作出来的疾病，在此时能够及时干预，让还未来得及发作的疾病不再发生。 书中语言浅显易懂，还有标注和中医必背，对于一个零基础的人来说，也非常容易理解。

《零基础学中医》读后感：医药知识还是自己多了解的好

提起中医，黄帝、华佗、孙思邈、张仲景等等便扑面而来；提起中医的故事，《黄帝内经》、讳疾忌医、“悬壶济世”、“杏林春暖”......便映入脑海；提起中医的诊断方法，“望闻问切”便脱口而出。

中医——对于中国人来说，不仅仅是一个遥远的神秘想象，也不简简单单是一个职业的名称，更多的却是中国上下五千年文化的延续、沉淀和守护。

这些年科技的快速发展，中国的医药业也跟着飞速发展。不记得从什么时候开始，当我们感冒生病时，更多的选择却是去药店买阿莫西林胶囊、感康......，当我们被感冒病毒折磨时，也更多的选择去门诊打上几瓶点滴，便药到病除。速者，当然成为首选；更何况，前几年中医和西医一直存在“治标与治本”以及中医无用论的争论，中医的门市便在这悄无声息中被被西医所挤占。

但当我习惯了“先锋”和阿莫西林的驱赶感冒病毒的“快速”后，儿时生病后喝上几碗鸡汤、好好睡上几觉便什么事儿都没有的强壮，仿佛再也寻不着了。说来也奇怪，生活是越来越好，条件也是越来越好，鸡汤还是那个鸡汤，睡眠也并没有改变，我们的身体遭受病菌的折磨却离开了药物无法快速自愈，这中间到底是什么出了错呢？

当我好奇之时，中国的医药业也屡屡曝出丑闻，什么“皮鞋胶囊”、滥用抗生素、银翘片下架，医学知识的迫切渴求一下子就拉到了我们眼前，于是我开始真正关心自己的身体，不再盲目相信任何的药物推荐。我开始仔细查看家中药物的成分，甚至于也开始关心养生的知识。于是乎中医的望闻问切、缓慢调理身体又进入了我的眼帘。

《零基础学中医》便是这样一本深入浅出的中医入门书籍，它以上课做笔记的形式，用20课目录分类带领读者了解中医，了解身体的变化原理；用划线、打点、画圈等笔记式的讲解，让人耳目一新；图片式的注释，也让人记忆深刻；幽默生动的例子，长短句交叉的语言，都让人读来不觉枯燥，反而更觉有趣和吸引。

《零基础学中医》读后感：地势坤，君子以厚德载物

君子一词，意指品德高尚的人。花中有四君子，梅兰竹菊。而中医也有大名鼎鼎的四君子。人参，白术，茯苓，甘草，相伍相配就是四君子汤，然而他们并非遗世而独立。相反，他们践行的是培育中土，生发万物的美德。地势坤，君子以厚德载物，这边是四君子汤。人体的脾胃即是坤土，作为后天之本，具有生化，受纳，承载的德行。而当脾胃虚寒时，受纳及转运的功能发生障碍，就会出现一系列症状：面色萎黄，四肢无力，语声低危，食少便溏。此时便需要四君子汤来健脾益气，培土扶中了。 以上来自马可迅主编的《零基础学中医》第十八课，六大常用方剂中的四君子汤。 这本书站在广大民众使用的角度，采用通俗易懂的语言，利用图文并茂的形式，为读者展开了一幅关于中医药的画卷。使人们从中受益匪浅。中医是一门博大精深的学问绵延数千年。而如何把中医药知识通俗易懂的传递给很多人，便需要很大的努力。 可以说，这是一本不可多得的科普书。书中带领人们了解认识中医。知道中医的治病理论和体系。同时教会人们如何识别人为什么会生病？而在书中的下篇“寻找治病的良方”中，为人们介绍了常用的中药以及其功效。还有我们生活中可以用的中药的东西。海带“去痰消肿，减肥补碘”，山药“补虚健脾，脾虚救星”，大枣“补气养血，妇人良品”，蜂蜜“滋润补虚，润肠通便”。这些都是对我们生活非常重要的。

及适合放床头睡前翻阅的书，希望大家都有个好身体。

《零基础学中医》读后感：带你入门的一本中医书

父母经常坐在家里看《养生堂》的电视节目，此档电视节目都是以中医养生为主。经常陪着他们看，耳濡目染的对中医有所了解，但是从没有想过自己能读懂一门中医书。

《零基础学中医》这本书的插图都是以漫画的形式出现，让本是枯燥无味的中医书变得活泼起来，不仅能帮助大家理解，还能够提高读者的阅读兴趣。作者非常有心的把专业名词或者是对于普通人有些深奥的词句都用笔记形式展示出来，画重点，做注解。

全书分为上中下三篇，上篇是“中医并不神秘”，讲解阴阳、五行、脏腑、经络等基本理论；中篇是“人为什么会生病”，讲解六淫、内生五邪、饮食失宜、舌象和脉象等认识疾病的方法；下篇是“寻找治病的良方”，讲解中医治病的原理、常用中药和方剂等具体治方法。

作者马可迅是国家级名老中医江杨清教授学术继承人，南京中医药大学医学博士。有着深厚的理论知识和临床经验。

我曾经买过一套艾灸，放置都有六七年了，一直不得其要领不敢去尝试。今日看此书，深得其法。感冒、腰痛啊，都可以用艾灸来治疗，它是日常生活中是操作最简单的经络疗法。

这本书我要给我的老爸老妈去看，二老一定对这些知识非常感兴趣。大家还可以关注“医界书生”的公众号。网络时代最大的好处就是便捷，获取知识的途径也多了。

中医是我们中华民族的传统文化，随着中医被世界各国的的普遍认可，中医药也将会为世界人民的健康做出更大的贡献。

《零基础学中医》读后感：想了解中医看这本书就够了

对于每一个中国人来说，提到中医应该没有人会感觉陌生。然而从“西学东渐”开始，作为中国人的我们对于中医的认可度似乎越来越低。其中一部分原因固然是因为科学主义的兴盛。然而另一方面，其实也侧面说明了我们国家中医的平均水平近些年确实下降的特别厉害。这就形成了一种矛盾，我们一边高举旗帜呐喊着要振兴中华传统文化，一边对生于中国长于中国的，属于我们国人自己的传统医学嗤之以鼻，让人觉得实在是有些哭笑不得。

在这样的时代背景下，南京中医药大学医学博士马可迅等人写作了这本《零基础学中医》应当说是为了发扬中医药文化做出了自己的贡献。

应当说，这种浅显易懂的科普书虽然非常好看，但是写作的过程却是十分艰难的，因为中医本身学习难度大，对学习能力的要求自然很高，在如今这个时代，证明自身学习能力的硬性标准便是学历了，而学历的提高意味着人数的减少，所以能够写中医类科普书籍的人本身并不很多。

《零基础学中医》的特点便是版式上模仿了学生笔记的样式，对各种非专业人员很少会接触到的名词术语都做了非常浅显易懂的解释，所以这本书的阅读门槛可以说是很低了。

而在这本书里，甚至对中医治病的理论依据和思维方式进行了深入浅出的辨析，并与西医相比较，让人直观的明白中西医之间的差别究竟在哪里，对于诊脉，开药的方式方法，解释的也并没有玄之又玄，可以说这是一本非常好的中医入门书了。

最后友情提示一点：这本书中有针对常见疾病的一些药方，但希望大家如果身体不适需要服药，还是谨遵医嘱。

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《零基础学中医》读后感：零基础学中医

版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。 作者：敏儿 中医作为中华传统文化之精髓，博大精深。单从这本书《零基础学中医》，我已领略到其悠久的历史渊源。这本书从基本的中医知识开始讲起，用通俗易懂的语言，配合漫画、图表、注解等各种形式，以期使读者能更好地领会，对于中医知识零基础的人来说，这是本不错的入门书。 本书分上、中、下篇，向我们讲述中医的起源、发展，详细分析人为什么会生病，中医如何治病等等内容，这些都是我们迫切需要了解的。很多人认为西医治疗效果比中医好，见效快，但这说法也要根据实际情况分析，不是西医能治本，中医也可以，中医治疗归根到底针对的是失调，是内环境，而西医诊断是不断切割问题，找到最终靶点的一个过程，无论西医还是中医，采取最合适的治疗手段，达到疾病不再发作的目的，就是治本。 第一次这么详细的了解人体五脏六腑的基本结构和功能，他们各司其职，又相互影响，相互作用。以系统的整体观来认识人体的疾病，指导疾病的治疗正是中医的独到之处。人是一个有机的整体，脏腑、气血、经络之间不可分割，所以中医看病最忌讳头痛医头，脚痛医脚，人与环境是一个整体息息相关。 中医的精髓“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”，所以我们要掌握一些基本的中医常识，养生重于养病，对自己的身体有个基本的了解，防患于未然，运用整体调理的方法，让人体系统维持在一个健康的状态，不给疾病机会。 随着生活水平的提高，人们也越来越注重中医养生，大街小巷的养生馆、各种中医推拿、按摩院如雨后春笋般涌现，人们常说“今天不养生，明天养医生”，这话很有道理。由于中医理论是个系统工程，普通老百姓要想掌握也挺难的，大家只是略知其表，不知其理，包括我在内，没有专业的中医知识来“武装”自己，还是不能满足于日常养生的需要。 生活中很多食材都具有药性，了解它们的属性、功效，才能为自己所用。我这些年也开始注重养生。早上煮一壶姜枣茶，暖暖的，养胃。平常喜欢煲些汤水，想要祛湿，就会选择土茯苓、粉葛、牛大力或者薏苡仁、山药等；如果想要补气补血，就会煲鸡汤，放些党参、北芪、红枣、桂圆、枸杞等汤料，又好喝又养生。 看完这本书，我感觉受益良多，不但了解了身体的各个脏腑功能，而且还学到了一些病理知识，这样的书希望以后还会看到续集。要想有个健康的身体，必须要有个好的心态，外加健康的饮食，适当的运动，还要有一定的中医知识，我觉得就达到目的了。 举报 © 本文版权归作者 敏儿所有，任何形式转载请联系作者。

《零基础学中医》读后感：通俗易懂的中医书

几次在医院被大夫忽悠后，我就想自己学医，学一些中医的知识还是比较实用的，可是中医确实不容易学，什么五行的相生相克呀，脉络，气血压什么的。怕生病，想要健康，就有必要了解一些基本的中医常识，开始学医的书都是非常专业的医学书，没有医学基础看不懂啊。

当我翻开这本《零基础学中医》的时候，我非常感谢。我就是零基础，需要这样的一本中医入门书。

《零基础学中医》这本书分为上中下三篇，上篇为中医并不神秘，中篇为人为什么会生病，下篇寻找治病的良方。上篇主要是讲解关于中医的基本知识，用中医的思维去解读疾病。讲述阴阳的理论，五行与人体的关系，脏腑的内容，气血与经络的关系等。中篇讲解人为什么生病。季节与环境对人的影响。下篇是帮助人们寻找治病的方法，在饮食方面、情绪方面对身体的影响等。

书中讲述的中医是医生在同疾病作斗争过程中总结的经验教训和理论知识，也是通过长期医疗实践中慢慢形成并发展的医学理论。西医是以解剖学为基础，而中医以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切四诊合参的方法，探求病因、分析人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断得出病的原因，然后使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐等多种治疗方法，使人体达到阴阳调和才能康复。

另外，这本书的亮点是在解释医学名词的时候用画线做旁白解释说明，很多难懂的医学名词在书中一目了然。刚翻开书的时候，我还以为书内被人用钢笔画线了，仔细看才会意的笑了。看了这本书后，给我的体会是中医虽然难懂，只要用通俗浅显的语言文字来解说，零基础的读者就可以学会中医。

《零基础学中医》这本书深入浅出，完全可以满足中医爱好者的阅读需求。这是一本最简单易懂的中医科普书，推荐这本书！

《零基础学中医》读后感：中医入门

对于不了解中医的人来说，中医很神秘。可是近几年，随着中医的普及，越来越多的人认识到中医的重要性，也越来越急切的想要了解中医。而这本《零基础学中医》就是应需而出了，这本中医入门之书，恰恰能够让我们了解中医。

本书作者马可迅，一名医学博士。

作者马可迅通过用上中下三章共计20课，为我们讲解中医基础知识。作者从最初的中医概念，将其神秘的面纱揭开。而后作者讲述如何用中医的思维去看待疾病，将中西医相对比进行讲述，更易让读者快速了解中医。特别是作者在中药治病一章中，例举了一些我们生活中常常会遇到的中药，如生姜，藕节等。原来中医离我们很近。常见的四君子汤，四物汤等等，非常实用，个人生活养生也常常用到。看病的话，医生会开药方，那么中医的方剂，如何看，怎么看，作者也特别用了一课来讲述，以及如何用君臣使理论来解释一首方剂，同样并不是所有的方剂都适合用此方法。

在文中一些中医专业用词，作者都在旁边加以注解；一些体内运转，感冒发病机制等等的理论，作者用图示来表明；一些药方，作者都注明了出自哪里等等。这些内容都非常好理解，恰恰方便我们这些想了解中医的人阅读。

整本书浅显易懂，文中有插图，有案例，为整本书增彩不少。作者非常懂得点到为止，作为一本入门级的书，作者从总到面，从面到点，都是点到为止，没有深入，正是如此，也让想了解中医的人可以有一个全面的了解，当然最为主要的是为我们揭开中医的神秘面纱，让中医走进我们的生活。