导语：10种最适合宝宝的水果！这是最有营养的吃法。以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们！10种最适合宝宝的水果！这是最有营养的吃法 台湾水果盛产，但... 每一种都可以给宝宝吃吗？水果不仅营养丰富，而且可促进肠胃道功能，无论大人、小孩，每天吃水果可为健康加分！看看营养师怎么说～ 水果提供丰
10种最适合宝宝的水果！这是最有营养的吃法。以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们！
10种最适合宝宝的水果！这是最有营养的吃法
台湾水果盛产，但... 每一种都可以给宝宝吃吗？水果不仅营养丰富，而且可促进肠胃道功能，无论大人、小孩，每天吃水果可为健康加分！看看营养师怎么说～
水果提供丰富的营养
麦凯医院的营养师钟说，水果含有许多人体必需的营养成分。常见的营养素包括:
1.纤维状:
宝宝一旦便秘，很容易胀气，食欲不佳，会进一步影响生长发育。每天吃适量的水果可以帮助肠道蠕动，促进胃肠道的正常运转，有助于排便顺畅。
2.维生素C:
维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化作用。在六种食物中，水果含有最丰富的维生素c。
3.β胡萝卜素:
β胡萝卜素可以转化为维生素A，帮助宝宝发育，保护视力。水果中橙色和黄色越亮，它们含有的β胡萝卜素就越多，比如芒果、橘子和木瓜。
4.矿物质:
对心血管系统有帮助，能维持体内电解质平衡。
5.铁:
它可以预防贫血，包括葡萄、猕猴桃和苹果，它们富含铁。然而，与肉相比，肉中的铁比植物铁更容易被身体吸收。
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