导语：以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下它们。莲藕猪排原料:莲藕30克、莲子15克、黄芪30克、猪肉100克、山药30克、党参30克练习:1.猪肉洗净，切成小块。2.将疙瘩、莲子、黄芪、山药、党参洗净，与猪肉一起放入锅中，炖至肉熟烂功效:藕节味涩平，为止血药。党参具有补中生津止渴、治疗虚证
以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下它们。
莲藕猪排原料:莲藕30克、莲子15克、黄芪30克、猪肉100克、山药30克、党参30克
练习:
1.猪肉洗净，切成小块。
2.将疙瘩、莲子、黄芪、山药、党参洗净，与猪肉一起放入锅中，炖至肉熟烂
功效:藕节味涩平，为止血药。党参具有补中生津止渴、治疗虚证的作用。莲子补脾胃，养心。山药具有补肾益精、益气健脾、滋阴益肺的作用。黄芪益气养阳，益胃固表。
阿胶猪肉煲
配料:瘦肉、阿胶、葱姜、大蒜等调味料
练习:
1.猪肉洗净，切成小块。
2.锅里的水烧开，加入肉焯一下备用。
3.把猪肉放在锅里，用文火炖。加入阿胶炖煮。调味吧。
功效:阿胶能促进体内红细胞和血红蛋白的产生，促进钙的吸收，对母体血液和补钙有很好的效果。
莲子薏米煲鸭汤
配料:鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
练习:
1.把鸭子切成块，放入水中焯一下，捞出来放入锅中。
2.将葱姜、莲子百合、薏米、陈皮依次放入锅中，加入少许料酒、白糖、鸡精，倒入适量开水。
3.汤煮好后，加入少量盐即可食用。
功效:鸭肉酥脆可口，营养丰富。
核仁莲藕煲
配料:桃仁10克莲藕250克
练习:
1.莲藕洗净切片，桃仁去皮打碎。
2.将破碎的桃仁和莲藕放入锅中，加水煮沸。
3.用适量红糖或盐调味。
功效:莲藕含铁丰富，相当适合贫血患者食用。适用于产后瘀血发热的新妈妈。
白扁豆粥
材料:白扁豆60克，粳米100克。
做法:将白扁豆放入锅中煎半熟，然后捞起。粳米煮开后，放入白扁豆，直至煮成粥。
鸡肝粥
食材:大米90g，鸡肝2对，葱1根，姜2片，调料:盐1茶匙，酱油1茶匙
练习:
1.清洁材料。姜、葱切碎，鸡肝剁成小块备用。
2.将鸡肝丁放入碗中，加入姜末和酱油，拌匀，腌制15分钟。
3.将大米放入锅中加水煮成粥，然后加入鸡肝丁煮开，加盐调味，撒上葱花即可。
功效:益气养血+强身健体
遮目鱼肚粥
食材:2个鱼肚，90克大米，4片生姜，1根芹菜，2茶匙米酒，1茶匙盐，1茶匙酒脆洋葱
练习:
1.洗鱼。鱼肚切成两半，姜片切丝，芹菜切碎，大米泡水半小时。
2.把米饭和水一起倒入锅中，煮成粥。加入鱼肚和米酒煮至鱼变色。
3.加入生姜和盐调味，然后去掉芹菜和脆洋葱。
功效:修复伤口+强化牙齿
莲藕麦片粥
材料:大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1茶匙
练习:
1.清洁材料。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。
2.将大米放入锅中，加水烧开，加入麦片和藕片，大火煮开，小火翻面，煮至浓稠。
3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮开，然后加盐调味。
功效:消除疲劳+增强体力
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