导语：体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们！体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？ 「你家孩子怎么那么瘦？」这句话往往说者无心，但听到父母耳里却很伤心，感觉好像是自己不会照顾小孩的错一般，但明明在喂养上已费尽了心思，可就是不见孩子长肉，这到底该怎么办呢
体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？以下文字资料由边肖为大家整理出版。让我们快速看看他们！
体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？
「你家孩子怎么那么瘦？」这句话往往说者无心，但听到父母耳里却很伤心，感觉好像是自己不会照顾小孩的错一般，但明明在喂养上已费尽了心思，可就是不见孩子长肉，这到底该怎么办呢？
体重能决定孩子的健康吗？
孩子的健康一直是父母最关心的事情，体重问题近年来也不断被讨论。古人说:“过犹不及”，孩子过重过轻都不好，但体重标准真的能决定孩子的健康吗？卫生福利部台北医院儿科主治医师陈表示，体重反映孩子的发育是否在正常范围，是判断孩子是否健康的标准之一，但正常体重并不代表孩子完全健康，如肝炎、轻度地中海贫血、血友病等。，其体重几乎在标准之内，所以还是要参考其他指标才能知道一个孩子是否健康。
一般来说，婴儿是太轻还是太重，可以从世界卫生组织公布的0-5岁儿童生长图来判断。婴儿的生长指数在第3到第97个百分点之间是正常的。如果增长指数超过第97个百分点或低于第3个百分点，则可能过高或过低。基本上，新生儿的平均体重约为3公斤，约为4个月时出生体重的两倍，1岁时出生体重的3倍，2岁时为12公斤，3岁时为14公斤。幼儿的体重应该呈稳步上升趋势。如果体重不增反减，或者减得太快，就要回想一下孩子近期有没有生病，检查一下孩子的饮食和营养状况。虽然有些宝宝的生长曲线下降到3%以下，但如果以后沿着3%的曲线稳步生长，就不会出现曲线偏离的情况，这也不一定是问题。此外，儿童体重标准还有另一个参考值，可以从卫生福利部国家卫健局提供的体重指数推荐值来判断宝宝是否过轻。
0 ~ 5岁儿童生长体重指数的建议值
身体质量指数=体重/身高2
年
年龄
男性的
女性的
太轻了
正常范围
超重
肥胖
太轻了
正常范围
超重
肥胖
身体质量指数<
身体质量指数在
身体质量指数
身体质量指数
身体质量指数<
身体质量指数在
身体质量指数
身体质量指数
0
11.5
11.5~14.8
14.8
15.8
11.5
11.5~14.7
14.7
15.5
0.5
15.2
15.2~18.9
18.9
19.9
14.6
14.6~18.6
18.6
19.6
一个
14.8
14.8~18.3
18.3
19.2
14.2
14.2~17.9
17.9
19
1.5
14.2
14.2~17.5
17.5
18.5
13.7
13.7~17.2
17.2
18.2
2
14.2
14.2~17.4
17.4
18.3
13.7
13.7~17.2
17.2
18.1
2.5
13.9
13.9~17.2
17.2
18
13.6
13.6~17.0
17
17.9
三
13.7
13.7~17.0
17
17.8
13.5
13.5~16.9
16.9
17.8
3.5
13.6
13.6~16.8
16.8
17.7
13.3
13.3~16.8
16.8
17.8
四
13.4
13.4~16.7
16.7
17.6
13.2
13.2~16.8
16.8
17.9
4.5
13.3
13.3~16.7
16.7
17.6
13.1
13.1~16.9
16.9
18
五
13.3
13.3~16.7
16.7
17.7
13.1
13.1~17.0
17
18.1
体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？
你如何看待儿童成长图？
不管是男孩还是女孩，都分为三个部分:身高、体重、头围。需要找到宝宝目前的年龄来对应。每张图上有五条曲线，从上到下分别代表同一年龄组的第97百分位、第75百分位、第50百分位、第15百分位和第3百分位。
第一步:根据宝宝的年龄找到横坐标。
第二步:根据身高、体重、头围找到纵向坐标。
第三步:两条线的交点可以和宝宝当前正值的百分位值进行比较。
以1岁男宝宝为例，体重10公斤，其生长指数在50-75百分位之间，可以解释为随机抓取的100个同龄宝宝中，宝宝体重落在50-75之间。
找出孩子太瘦的原因
陈博士指出，充足的营养对胎儿早期发育起着非常重要的作用，尤其是出生后的最初几个月，因为人体的细胞分裂、脑神经的髓鞘形成、脑细胞的成熟或人体各种细胞组织的生长发育都依赖于各种营养物质。
在儿童发育的早期阶段，如果总是表现出营养不良，将直接或间接影响其未来的身心发展。体重过轻不仅会因缺乏微量元素导致贫血，还会降低免疫力，容易感冒或细菌感染。还会影响孩子的心智发育、注意力不集中和学习。另外，如果体重过轻没有得到改善，会逐渐影响身高和头围，导致不长大的可能，进而被同龄孩子戏弄，造成情绪焦虑等身心障碍。所以，如果家长发现宝宝太轻，可以先检查一下给宝宝准备食物的方式和营养平衡是否有问题。如果一切正常，宝宝还是太轻，再进一步检查有没有“轻”的问题。但是，宝宝体重低的原因是什么呢？下面分别解释。
先天性疾病，慢性疾病
先天性疾病如先天性心脏病、甲状腺功能减退、半乳糖血症，慢性疾病如肾病、代谢性内分泌疾病、哮喘等。，如果你需要长期住院，你的饮食确实会不足，这会让你的外表看起来又瘦又瘦，但这是你自己疾病的问题，必须治疗和跟踪，但体重不是首要重点。
体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？
婴儿早产了
因为早产儿出生时体重相对较轻，有的甚至不到1000克，基本上2岁前体重的生长指数太轻，2岁后会慢慢赶上普通宝宝，但只要生长指数不断上升，爸爸就不需要比妈妈担心太多。
胃肠疾病
所有与胃肠道相关的疾病，如慢性腹泻、炎症性肠道等都会影响营养的吸收。除了药物，还要配合儿科医生的建议，给予饮食调理，减缓疾病症状，让体重慢慢恢复。
父母的喂养观念是错误的
理论上，宝宝在6个月后会逐渐增加副食，从8个月到一岁半左右，接触到的食物会越来越多样化、丰富化。如果父母在此期间没有提供适当的副食品，大多数婴儿会停滞不前或体重下降。陈医生说:“临床上经常看到2岁以上的孩子继续减肥，这几乎是营养不均衡、优质蛋白不足造成的。」
当婴儿长大后，它会开始爬和走。牛奶的营养不足以供给婴儿的身体。有的家长会先给宝宝喂牛奶，然后再弄食物、肉类等副食给宝宝吃。但是宝宝喝完奶后往往不饿，所以不提倡这种喂养方式。建议一餐喝牛奶，或者所有的餐都是副食。
但是，虽然有些家长意识到孩子太轻，却采取了不正当的强制喂养方式，实际上会让孩子更加抵触。有时候孩子吃饱了不想吃东西，就会开始互相扭打，对孩子产生负面影响。此外，父母忙于照顾孩子的饮食，害怕肥胖，以至于不敢给孩子大量的食物，父母也未能正视营养是否均衡，可能导致孩子体重过轻。
体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？
营养最好从天然成分中获得
通常孩子太瘦，大多蛋白质不足，营养不均衡。最好从天然成分中获取。蛋白质是构成细胞的重要营养物质。如果一个婴儿想长肉，他不能缺少蛋白质。如果孩子营养不良，体重真的不理想，就要考虑营养是否不平衡。通常鱼、豆、肉、蛋都不够吃，尤其是蔬菜水果太少。此外，现代父母忙于工作，几乎没有时间自己做饭，大多数会直接买菜。此外，陈博士还提出了另外四点。
1.为了确定孩子是否需要额外的营养补充，儿童手册中包含了儿童生长发育指标的图表，可以与儿科医生讨论。孩子缺什么，还是父母又瘦又小。
2.家长要了解营养的内涵和孩子的体质，比如是否有乳糖不耐受，是否对某些蛋白质过敏，营养中是否含有类固醇和兴奋剂。
3.提醒家长不要被广告及其标签所迷惑。有些强调高蛋白。吃多了会对孩子的肾脏造成负担或者不利于他们在体内的代谢；有些补充高钙。如果孩子钙充足，过量的钙可能会有意想不到的后遗症。
4.营养产品的含量尽可能从天然农畜产品组合中选择。如果添加药物，他们必须小心其内容。如果是浓缩补充剂，可能会对儿童的肝脏和肾脏造成毒性。
体重不足可能长不高！孩子真的太瘦了吗？
养成正确饮食习惯的四个原则
在专业儿科医生的帮助下，家长可以了解孩子的饮食情况，评估孩子的生长发育和心理状况，找出体重不足的原因，先治疗潜在的疾病，再进一步协助家长和孩子了解健康均衡的饮食，纠正饮食行为。
培养孩子良好的用餐习惯
家长要逐渐建立起自动给孩子吃晚饭的好习惯，不用强迫，不用零食代替，每次吃饭时间30分钟左右，不要超过40分钟。即使事情还没完，也要开始清理，不要让孩子的吃饭时间一再推迟，否则吃饭时间会越来越近，孩子还没来得及消化食物就不会觉得饿了。另外，一定要让孩子边吃边专心吃饭，不要让孩子边看电视、看手机边吃饭。这会分散你的注意力，更容易耽误吃饭时间。
准备各种类型和变化的食物
晚餐提供适量不同种类的食物，尽可能经常换菜，一方面可以照顾孩子的营养平衡，另一方面增加食物的新鲜度。
谨慎选择零食
不要在饭后马上给孩子准备零食，也不要用零食作为吃饭的奖励。当然，已经开学的孩子下课后会饿，但离吃饭还有一段时间。这时，他们可以给孩子准备一些有营养的零食，比如两个小馒头、燕麦片和小马球面包，而不是巧克力和饼干等没有营养的零食。不过，家长要注意零食的分量，只要能解决孩子的饥饿感，并且不影响正餐的摄入即可。
父母应该以身作则
饮食习惯是从小养成的，孩子会继承父母的饮食观念。所以家长有责任帮助孩子了解健康饮食，以身作则，选择各种营养均衡的食物，帮助孩子和大人一起吃各种健康均衡的食物，这样才不会挑食，让孩子受益终身。
陈慧珍
现任职务:卫生福利部台北医院儿科主治医师
学历:高雄医科大学医学博士
经历:长庚医院儿科住院医师
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