明确的目标 只有明确的目标才能把我们导向理想的彼岸 高三励志

只有明确的目标才能带领我们到达理想的彼岸

杨老师:

您好！今天发现了这个博客，看到你几年来一直关注并热情回答学生的问题和困惑，印象非常深刻。

我是一名高三学生。开学一个多月了。我有些困惑，想请教一下。先简单介绍一下我的情况。山东有40多名学生，包括文科和重点高中级院系。这个排名一般在一个左右。我的排名有点低，特别好的大学离我有点远，但是我不喜欢普通的大学。我想拼一下。大家都说，有了明确的目标，高三才能成功。但是我没有找大学考，也没有找专业报考，对自己的水平也没有什么定位。我该不该及时以创办大学为目标？还是顺其自然？

还有一个问题。现在在努力改进学习方法。上周末回家的时候学习特别累，就是什么都不想做。每当新的一周开始，我都很后悔，但无论回家怎么劝自己，就是静不下心来学习。现在高三了，周末假期的总结很重要，开始严格要求自己学习，让父母监督。这一个月我有了一些进步，但是并不完美，有时候静不下来效率低。这个长假也一样。我学会了，但是作业那么多，我慌了，没了头绪，很多事做不完，有点焦虑。哈哈。

看了你网站上的几篇文章，提到了做计划的方法。我也用过这个方法，效果有好有坏，但是不大。现在高三了，该不该严格要求自己？如果有一天进步了，有一天退步了，原地踏步，会落后于别人吗？以前我的学习习惯不好。高三应该有时间吗？想到班里的每个人都在努力工作，我感到压力很大，充满了进步的动力。希望你能回答这两个问题。

望指教！假期愉快！

这位同学:

您好！我们知道，要想取得成功，首先要有一个清晰明确的目标，就像你目前的成就在一条线上，所以你可以把目标定在一条粗线上。目标是行动的出发点和归宿，也是战胜困难、抚平挫折的保驾护航者。只有当你真的、认真的、明确的树立了目标，你才能体会到隐藏在你身体里的巨大能力。一个没有目标的人，就像一艘没有舵的船，只能随波逐流，抓不住，最后搁浅在沙滩上，绝望，落败，沮丧。法国著名博物学家约翰·亨利用一些叫做宗教游行毛虫的小动物做了一个不寻常的实验。这些毛毛虫总是喜欢盲目地跟在它们的同伴前面，所以有了这样一个名字。亨利小心翼翼地把它们在花盆外面的框架上排成一圈，让领头的毛毛虫跟在最后一只毛毛虫后面，首尾相接地围成一圈。在花盆中间，他放了松蜡，这是毛毛虫的食物。这些毛虫从头到尾围着花盆转圈。他们周而复始，一小时又一小时，一天又一天，一夜又一夜。他们围着花盆转了七天七夜。最后，他们都死于饥饿和疲劳。很多食物离他们不到15厘米，但他们一个个饿死。究其原因，无非是他们用过去的方式盲目行事。

一旦有了这么大的目标，就需要为每个阶段设定具体的目标。比如你上一次考试的分数是500分，那么我们就设定下一次考试增加50分，然后根据具体学科的学习情况把这个增加的分数分配给各个学科，让各个学科都有一个具体明确的目标，然后根据这个目标制定出相应的学习计划。为了达到这个目的，你会付出什么样的努力和代价，有什么样的用处？

利用这一刻来执行计划——毅力、钢铁般的意志、信心、勇气和毅力，脚踏实地，一步一步的实践自己的计划，每天睡前检查接受。完成当天的学习计划后，一定要给予肯定和表扬。比如今天做了那么多作业，没想到效率这么高。今天做完这么多作业，我学到了很多知识，甚至比别人都多。这相当于增加了一个人的快感和快乐的情感体验，同时也提高了一个人的自信心。如果你每天都这样重复，过几天你真的会接受学习是一件快乐的事情，当然你的学习热情也会上升。这样，我们将继续一步一步地扩大我们的成就，所以等待我们的是成功。

永远按照自己的意志和计划坚定而严格地生活，随时随地抓住时间，高效地专注于自己该做的事情，久而久之养成一个好习惯。实践证明，每一次成功都会进一步增强意志力。如果你以顽强的意志克服了一个坏习惯，你就能获得与另一个挑战决斗并获胜的信心。每一次成功都可以让你的信心增加一分，为你在攀登悬崖的艰苦旅程上提供一个坚实的“立足点”。也许新的任务更难，但既然之前成功了，这次和以后一定会赢。

当你不执行计划时，让自己意识到后果。比如这样做的结果就是学业毁了→考不上大学→“毁了我这辈子的前途”，引导自己理性思考，这样也能达到提高自制力和自控力的目的。

相信自己，努力了就会成功。心理学上有一个“自我证明预测”的定理，意思是当一个人坚定地相信某件事将要发生时，我们会积极地寻找和发现符合我们预期的积极信息，不断获得的积极信息会给我们强大的信心，在这样的信心下我们的行动会变得更加积极，所以我们想要的一切都会在我们扎实的行动中如期到来。

至于你，“回家学习特别累，就是什么都不想做。”每一次新的一周开始，我都很后悔，但是我之所以不能静下心来学习，是因为你没有及时检查当天学习计划的完成情况，没有在完成当天学习计划后给自己肯定和表扬。结果你看不到计划的完成和成果，就有半途而废的感觉，抑郁。所以我想对你说的是:每天晚上睡觉前一定要检查当天学习计划的完成情况，完成当天学习计划后一定要给自己肯定和表扬。这个过程很重要，因为计划让我们有动力。你给自己制定计划后，计划会在两个方面发挥作用:它是你努力的基础，也是对你的鞭策。这个计划给你一个可见的射击目标。当你努力实现这些计划时，你会有成就感，自然会激发你的学习热情。

资料来源:杨永龙心理咨询