导语：营养师减肥食谱以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下！周一早餐:2片全麦面包和一杯豆奶。午餐:1小碗糙米，1小碗肉末蒸蛋。晚餐:一份玉米和一份蔬菜汤。星期二早餐:一碗燕麦片和一个猕猴桃。午餐:1份水煮蔬菜和1份肉末豆腐。晚餐:煮红薯。星期三早餐:一个玉米饼和一杯低脂牛奶。午餐:豆腐汤一份
营养师减肥食谱以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下！
周一早餐:2片全麦面包和一杯豆奶。
午餐:1小碗糙米，1小碗肉末蒸蛋。
晚餐:一份玉米和一份蔬菜汤。
星期二
早餐:一碗燕麦片和一个猕猴桃。
午餐:1份水煮蔬菜和1份肉末豆腐。
晚餐:煮红薯。
星期三
早餐:一个玉米饼和一杯低脂牛奶。
午餐:豆腐汤一份，凉拌海带一份，糙米一碗。
晚餐:一份蔬菜沙拉和一个煮鸡蛋。
星期四
早餐:2片全麦面包，一杯无糖酸奶。
午餐:一份蔬菜和一份米饭。
晚餐:蔬菜面条。
星期五
早餐:一碗小米粥，两个蒸饺。
午餐:米饭、炒芹菜、紫菜蛋花汤。
晚餐:一个小红薯，一根新鲜黄瓜和一个煮鸡蛋。
星期六
早餐:一份水果沙拉和一份无糖酸奶。
午餐:水煮鸡胸肉和凉拌海带。
晚餐:两个煮鸡蛋和一杯脱脂牛奶。
星期天
早餐:一小碗馄饨。
午餐:粗粮饭、香菇蒸鸡、水煮蔬菜。
晚餐:一碗小米粥，炒蘑菇，蒸鱼。
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