导语：女性脾虚有哪些症状，如何调节脾虚？以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看看他们！脾虚是中医术语。指脾气虚引起的脾生理功能紊乱的一系列病理现象和症状。大多数是由饮食失调、疲劳或慢性疾病和身体虚弱引起的。一旦女性出现脾虚的症状，许多身体疾病就会随之而来，她们很可能会比同龄人衰老得更快。脾虚的症状
女性脾虚有哪些症状，如何调节脾虚？以下文字资料由边肖为大家收集整理。让我们快速看看他们！
脾虚是中医术语。指脾气虚引起的脾生理功能紊乱的一系列病理现象和症状。大多数是由饮食失调、疲劳或慢性疾病和身体虚弱引起的。一旦女性出现脾虚的症状，许多身体疾病就会随之而来，她们很可能会比同龄人衰老得更快。
脾虚的症状有哪些
黏糊糊的大便
若大便软黏，为脾湿之症，说明消化功能异常。
手脚冰凉
有些人秋冬不觉得冷，但手脚总是处于冰冷不温的状态，这是脾虚寒凉的表现。
身体肥胖
90%的肥胖者身体虚弱。体质虚弱是脾胃功能衰弱引起的。身体虚弱会减慢新陈代谢，削弱身体的活力，进而降低消耗营养的能力。如果营养无法消耗，就会在体内堆积，形成肥胖。
贫血症
脾虚的女性容易贫血，其他严重的情况就不提了。但是他们经常一天会出现两三次头晕的情况，然后就容易精神不愉快，笑起来困难等等。当这样的症状出现时，很难避免抑郁。在严重的情况下，还可能出现精神抑郁。
胸闷气短
清晨，如果我们感到胸闷、气短、头晕，说明我们的脾胃功能较弱。中医认为，一个人发脾气，肺气会先死。也就是说，脾和肺的功能是相互影响的。当脾虚达到一定程度，肺金失养，动时易表现为气短、气短等肺气不足。
食欲不振
湿气进入体内，最容易伤脾。脾的主要功能是消化吸收体内所吃的各种食物和液体，将这些物质转化为人体可以利用的营养物质，为人体代谢提供新的能量。
大多数人在炎热潮湿的夏天食欲不振，消化功能下降。但是也有一部分人的食欲没有受到影响，感觉饿了，但是吃了东西之后就觉得饱了，这也是胃强脾弱的表现。
舌苔厚黄
舌的变化是脾的外在表现。健康的舌面应该是红色的，看起来是湿润的。舌面有一层舌苔，轻盈干净。如果舌头边缘有明显的牙印，说明身体机能有问题。
如果舌苔又白又厚，看起来又滑又湿，说明体内有寒气。舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热。如果舌头赤红，没有青苔，说明身体已经被加热到一定程度。同时，在夏季，脾湿的人经常感到嘴里发粘，舌苔又厚又黄。
如何调理脾虚
按足三里
足三里是人体保健的重要穴位，位于膝外及膝下。每天揉捏50~100次，可健脾和胃，调中理气，导滞通络，适用于各种类型的脾胃疾病。
坚持早睡
最好10: 30睡觉，11: 00入睡，这样身体才能进入深度睡眠，因为是胆囊和肝经从11: 00到3: 00开始工作的时间，此时肝胆开始排毒、代谢、养血。
紧的
要达到“饱餐一顿，饮茶七成香”的目标，过度饮食只会增加肝胆胃的负担，使脾胃消化不良。
按摩肚脐
用一只手掌或掌根贴住肚脐，用另一只手按压手背，每次顺时针旋转揉搓5分钟左右，每天1-2次。
此法温阳散寒、益气补血、健脾和胃、消食导滞，多用于消化不良、胃寒、腹胀腹痛、腹泻便秘者。
坚持泡脚暖脾胃
因为脾胃经都是从脚开始的，我们可以通过泡脚来温补脾胃，滋养气血。
方法:睡前用40度左右的水浸泡脚踝10~20分钟，用手指按摩双脚，刺激穴位，打通经络，将温暖传递到全身，祛除脾胃寒气，维持全身气血。
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