导语：柠檬蜂蜜水的功效和作用以及何时饮用最佳禁忌柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮料。柠檬蜂蜜水的主要方法是早上喝一杯温开水或矿泉水，加入一两个甜柠檬和适量的蜂蜜汁。别看只有一两片，但是可以反复冲泡，味
柠檬蜂蜜水的功效和作用以及何时饮用最佳禁忌
柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮料。柠檬蜂蜜水的主要方法是早上喝一杯温开水或矿泉水，加入一两个甜柠檬和适量的蜂蜜汁。别看只有一两片，但是可以反复冲泡，味道很浓。喝红茶时，加一片槐花和蜂蜜浸泡柠檬。它经常被用作烹饪的调味品。如果用它代替醋，菜的颜色会很鲜艳。
很多人选择喝蜂蜜柠檬水美白减肥，觉得很有效。其实蜂蜜柠檬水有很多禁忌，并不总是有，也不适合所有人。
很多人觉得蜂蜜柠檬水有很多作用，就肆无忌惮的喝。其实这样很不好。以下是一些禁忌和影响。
蜂蜜柠檬水的功效
辅助胃肠消化
柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助你促进肠胃消化。医学界已经证实，柠檬中含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸从肠道排出多余的毒素。
蜂蜜相当于体内的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠的粘液，有助于排出体内毒素。当许多女性闲暇时阅读或练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。
改善肠道功能
5000多年来，印度一直使用天然草药来保持健康。阿育吠陀是一种以印度医书记载的理论为基础的医学，利用天然草药不能干扰身体新陈代谢，但能发挥保健功效的特点。
阿育吠陀医学认为，人体的胃肠道在食物消化多年后会逐渐积累毒素。
一些未消化的食物会紧紧地吸附在胃壁的表面或褶皱上，残留引起的肠细胞和死菌是胃病和腹胀等肠道问题的主要元凶。
一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于对胃的一次全面清洁；柠檬酸也能起到杀菌的作用。
缓解便秘
比起吃药通便，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全得多，疗效也不错。蜂蜜柠檬水可以刺激胃，帮助肠道运动。
蜂蜜柠檬水通过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌。粘液富含水分，与干燥的粪便结合，使粪便柔软湿润。
净化淋巴系统
淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴主要调节水和各种液体的分布。
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