导语：夏天泡脚可以祛湿改善失眠吗？中医:姜、椒巧用为佳。以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下！有句话说:“富人吃补药，穷人泡脚。”长期以来，泡脚被认为是治疗所有疾病的方法。尤其是，据说夏天泡脚还可以去除水分，预防一切疾病。中医说泡脚有很多好处。如果在水中适量加入生姜、辣椒等材料，与只泡热水相
夏天泡脚可以祛湿改善失眠吗？中医:姜、椒巧用为佳。以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下！
有句话说:“富人吃补药，穷人泡脚。”长期以来，泡脚被认为是治疗所有疾病的方法。尤其是，据说夏天泡脚还可以去除水分，预防一切疾病。中医说泡脚有很多好处。如果在水中适量加入生姜、辣椒等材料，与只泡热水相比，可以达到祛湿助眠、提高免疫力、预防感冒的功效。
体内除湿很简单，夏天泡脚有助于睡眠
夏季湿热，体内湿气加重，容易产生诸多不良症状。中医认为，湿气过重容易生病。但湿邪对内对外伤人:外界潮湿的原因是气候潮湿，坐卧湿地致病；内湿是由于偏爱吃冷食、冷饮和凉果引起的。水分过多会使人感到疲劳，四肢沉重，食欲不振，手脚冰凉，出现皮疹甚至肠胃炎。潮湿是许多慢性病的根源。
除了水分问题，很麻烦，夏天炎热的天气也很容易让人形成“热心”，导致失眠！再加上压力、熬夜等因素，失眠的人数逐年增加，年龄越大，失眠的可能性越大。台北市协和医院中兴医院中医科主治医师吴万荣说，如果想一夜好眠到天亮，睡前泡脚是个不错的选择，不仅能促进下肢血液循环，还有安神的功效。这是一种简单方便的家庭保健方式。
泡脚可以暖身，促进血液循环
为什么要泡脚而不是手或身体的其他部位？中医吴婉容说，中医认为，脚底是经络的聚集地，穴位众多，反射区与人体内脏器官相连。泡脚可以放松经络，改善血液循环。因此，“脚”也被称为人体的第二“心”。就像心脏一样，它可以将血液泵送到身体的各个部位，促进全身的血液循环。
最好加艾草、姜、辣椒泡脚
中医吴婉容说，单独用热水泡脚虽然有养生作用，但如果想达到更多的效果，也可以在泡水中加入其他材料，如加入艾草、红花等，可以改善手脚静脉曲张、麻木或瘀血，改善血液循环。据《本草纲目》记载，艾性温、味苦、无毒、纯阳、通十二经，具有回阳、理气、活血、祛湿、散寒的功效。用艾草洗澡或泡脚，可以激活身体气血，温阳补虚，驱寒祛湿。做法是将艾草用水煮沸，然后加入冷水或降温后泡脚；或者将艾叶用热水浸泡30分钟，然后加热泡脚。
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