导语：第一次保护山谷是几天？14天和21天的区别。以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下它们。:Pigu是很好的排毒方法，不需要大量运动。但是Pigu也分很多类型，天数的不同会有不同的效果。让我们来看看！第一次保护山谷一般多少天比较合适初学者的辟谷时间是三天，七天为一个单位，有助于身体排毒，定
第一次保护山谷是几天？14天和21天的区别。以下文字资料由边肖为大家收集出版。让我们快速看一下它们。
:Pigu是很好的排毒方法，不需要大量运动。但是Pigu也分很多类型，天数的不同会有不同的效果。让我们来看看！
第一次保护山谷一般多少天比较合适
初学者的辟谷时间是三天，七天为一个单位，有助于身体排毒，定期的辟谷有助于身体治病，适当的禁食还是可以减肥的。比如每次护谷3-5天为宜，间隔一个月左右再护谷一次，这样3-5次后轻中度胃病就能大大改善。认真点，多来几次，能有很大的改善。
并不是说你完全不吃，而是可以通过多次排毒来排毒减肥。通过一个周期的训练和正确的方法来摆脱它是非常明显的。建议短时间内多次覆盖山谷，即时间要短3-5天，次数可以多一些。几经折腾，问题明显改善。如果你是节食者，时间可以适当延长。如果短，效果也在，但不明显。
碧谷14天和21天的区别
很多人的身体在挡开山谷后会发生很大的变化。其实也是因为身体开始代谢，排出大量废物。十四天和二十一天是一个循环问题。二十一天适合身体素质比较好的人，十四天是基本的挡路时间。三天以下为斋戒期，三天以上可称为辟谷。平时工作忙，可以选择一个周末，不用在家，挑一个安静的地方，也就是我们常说的换个场地，来个三天非食，当然前提是有办法。
建议选择14天基本谷时间为单位。碧谷一周只排出大量的身体垃圾。十四天有助于减肥。很多人都会有“三高”的问题。周期性禁食仍然不粗糙。保护山谷的目的只是为了解毒和保持健康。建议每年保护山谷4次左右。次数太多也会影响身体健康。如果是调理身体问题，比如肥胖、三高、糖尿病、脂肪肝等。，建议适当增加出谷次数，尤其是第一次出谷次数，每月一次，连续3-5次。
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